- Mit Know-How zu einem gesünderen und schlankeren Lebensstil -

Gesunde und ausgewogene Ernährung ist im Zeitalter des Fast Foods und der industriell hergestellten Lebensmittel zu einer wahren Herausforderung geworden. Schnell ist man den Tricks und Werbeversprechen der Lebensmittelkonzerne aufgesessen und nimmt vermeintlich gesunde Dinge zu sich, die langfristig nicht nur das Gewicht in die Höhe schnellen lassen, sondern der Auslöser für zahlreiche Erkrankungen sind.

In diesem 4teiligen Kurs wird Ihnen Schritt für Schritt erklärt, wie eine ausgewogene und gesundheitsfördernde Ernährung aussieht, welche Nährstoffe der Körper braucht und wie man sein Wunschgewicht mithilfe der richtigen Ernährung erreicht und langfristig hält.

Inhalte:
- Wieviel Energie benötigt mein Körper und wie berechne ich diesen Wert
- Was sind Makronährstoffe und Mikronährstoffe
- Welches Ernährungsmodell ist das Richtige für mich
- Synonyme für Zucker / versteckter Zucker
- Welche Mahlzeitenfrequenz hilft mir beim Abnehmen
- Benötige ich Ballaststoffe und wenn ja, wofür
- Welche Rolle spielt der Blutzuckerspiel beim Abnehmen
- Darm und Ernährung
- Lebensmittelunverträglichkeiten
- Umfangreiche Rezepttipps
- uvm.

Veranstaltungsort:
Verwandledich.de Trainingsraum
Kampstraße 60
58644 Iserlohn

oder auf Wunsch als Inhouse-Veranstaltung direkt im Unternehmen.

Termine:
die nächsten Kurstermine findest Du immer hier auf der Homepage

Dauer:
• 120 Minuten

Kosten:
• 149€ je Teilnehmer (Mindestteilnehmerzahl: 4)